アラサーウーマンのお肌キレイ日記

歯の健康は美容にも関係がある

歯を健康な状態にしておくことは、最近では全ての病気に
関係があると言われています。

風邪をひいたり大きな病気になる時は実はその背景に歯周病菌が
関係しているのではないかと研究が進んでいます。

美しくなるためには健康状態でなければ難しく、体のどこかが
病気だと美しい状態を保つことはできないのです。

素肌の状態を美しく保ちたいとおもったらまずは自分の
健康状態を見直して、元気になることから始めないといけません。

一見美容に何も関係がないように思いますが、健康な状態なら
素肌が美しくきめの細かい状態を保ち、適度な水分を保って
見た目も若々しく見えるんですよ。

見た目がふけて見える人は実は健康状態が見られていることが
多く健康的でないということは美しく見れない
ということになります。

歯の健康を保つためには歯磨きが一番重要ですから
簡単なので毎回食事の後は、歯を磨けるように
歯磨きセットを携帯しておくといいですね。

食べた後に歯を磨くことが習慣化すると磨いていないと気持ちが
悪いと思うようになります。

歯の裏がざらざらする時は歯周病菌がたくさんいるので
飲み込んで体内に入れることなく吐き出した方が
はるかに葉酸サプリ健康的なんですよ。

私も歯ブラシセットは常にカバンの中に携帯していて
いつでも見かけるようにしています。

アーモンド

最近ダイエット効果のある食べ物に
興味があって調べていたのですが、

アーモンドのダイエット効果が
とても話題になっているようですね。

アーモンドには食物繊維が多いので
整腸効果や食欲抑制効果が期待できます。

さらに言えば
そのまま食べる場合歯ごたえが結構あるので
自然と噛む回数が増えます。

噛む回数を増やすというダイエット方法があるくらいなので
噛む回数が増えるということはダイエットをする上ではプラスになります。

また、アーモンドはとても栄養価が高いので
おやつ感覚で数粒、空腹感が抑えられない時に食べると
空腹感の解消＋不足しがちな栄養の補給にもなるんだそうです。

代表的な栄養素としてビタミンB2やビタミンEが挙げられますが、
これらは脂肪燃焼促進効果や抗酸化作用が期待できるので
｢美しく痩せたい！｣という女性の願いを叶える優れた食品だと言えるでしょう。

多くの女性が悩んでいる冷え症の改善にも
効果を発揮するというのだからもう文句なしですね。

最近ではそんなアーモンドの栄養を
手軽に摂れるとして｢アーモンドミルク｣が
話題になっています。(豆乳のアーモンド版のようなもの)

まだあまりメジャーではないので
あまり店頭では見かけませんが低温トリートメントドライヤー

海外では既にその美容効果や
ダイエット効果にかなりの注目が集まっているんだそうです。

ドキドキの正体

｢最近キレイになった？｣というセリフとセットで
｢恋でもしてるんじゃない？笑｣って、よく言いませんか？

恋をするとキレイになる、だとか
恋をすると痩せる、なんていう
噂のようなものが理由だと思うんですが

実際のところ、
恋をすると痩せるというのは何か
根拠がある話なのでしょうか……？

確かに、私自身学生時代
気になる異性ができた時に

特にダイエット等をしていたわけでも
痩せたいと思ったわけでもないのですが
自然と痩せていた…という経験があります。

周囲に同じような経験をしたことがある、という人も
やはりたくさんいて理由が気になってはいるが知らない…
と、みんなそんな感じだったので

じゃあ調べてみよう、と思い
ネットで少し調べてみました。

すると、意外にもすぐに調べられました。

恋をしているだけで痩せられるというのが
もし根拠もある話だとしたら、

ダイエット中女子は大喜びですよね…(笑)

恋をすると痩せる…という現象の理由として
一番に考えられるのはEPAという物質。

これは恋愛ホルモンと呼ばれていて、
恋をしていると分泌されるホルモンなんだそうです。

この物質の何がそういう効果に繋がっているのかというと、
PEAには心拍数を上昇させて食欲を減退させる効果が
あるんだそうです。

恋をしているときの、あのドキドキの正体です。

あのドキドキが食欲を減退させて
無意識のうちに食べる量が減り結果的に痩せる…

というのがすっぽんサプリ

恋をすると痩せる…という話の真相だったんですね。